Kinesitherapie
Rug- en nekschool
Doestelling
De oefentherapie bestaat uit een stabilisatietraining waarbij zowel de grote spiergroepen als de kleine diepe spieren worden getraind. Het stabiliserend spierstelsel (kleine spieren) is heel belangrijk om de overbelasting bij lang staan en zitten op te vangen. Instabiliteit geeft pijn door een slijtage en irritatie van het weefsel. Trainen is dus noodzakelijk om rug- en nekklachten te voorkomen of om na een operatie je dagdagelijkse activiteiten te kunnen hervatten..
Doelgroepen
De overgrote meerderheid van de mensen met rug- of nekklachten (b.v.: scoliose, hyperlordose, lumbalgie, discus hernia, discusbulging, torticollis) kunnen worden geholpen door osteopathie/kinesitherapie en oefentherapie.
Indien toch een operatie onvermijdelijk was, kan je in onze praktijk terecht om te revalideren met een aangepast oefenprogramma.
Werkwijze
Rekening houdend met uw klachten starten we met:
- Een presentatie over de Rug- en Nekschool en je klachten
- Paramedische Perfect Pilates = Core stability en ketenoefeningen
- Training met de Joba paardrijsimulator
Training met de JOBA paardrijsimulator
- De ideale rugschool stabilisatietraining!
- De Panasonic Joba werkt volgens het principe van de power-plate.
- Op korte tijd een intensieve rugtraining.
- Na enkele basisoefeningen kunnen we de intensiviteit opdrijven.
- In slechts 15 min. stabilisatietraining!
- Een ideale intensieve training van de lokale en globale spieren van het bekken en de wervelkolom.
Thuisoefeningen
We leren je eenvoudige thuisoefeningen aan die de opgebouwde conditie moeten ondersteunen en onderhouden.
Ergonomie
Staan-, zit- en lighoudingen, beeldschermergonomie, buk- en tiltechnieken zullen je helpen je probleem te begrijpen en je rug/nek verstandig te gebruiken.
Indien nodig wordt binnen de revalidatie onze psychologe ingeschakeld. Psychische problemen kunnen mee aan de basis liggen van chronische rugklachten of langdurige pijnen kunnen op het gemoed werken. Onze diëtiste kan een aangepast voedingsschema opstellen indien de rugklachten mede worden veroorzaakt door zwaarlijvigheid.
Spiertonus regulatie - relaxatie
Bij contracturen ter hoogte van de cervicale, thoracale en lumbale spiergroepen kunnen we gebruik maken van onze jakuzzi met jet-streams. Verwarmd water op 38°C zal de spiertonus verlagen en zo de manuele massages helpen.
